본문 바로가기
반응형

전체 글312

79일 -10kg 다이어트 & 일자목 교정 식단 및 계획 안녕하세요.살이 너무 찌고, 일자목도 있다고 해서 이제 진짜 운동을 빡세게 해야할 때입니다. 나트랑 가기전 제미나이한테 79일 식단 및 운동 짜달라고 했습니다. 이거대로 지키면 10kg 로 뺄 수 있나? ㅋ일단 최대한 지켜보겠습니다 ..🚀 [1단계] 7/20 ~ 8/10 : 부종 감량 및 거북목 교정 시동기저녁 헬스 미션: 폼롤러 10분 ➡️ [일자목] 페이스풀 4세트 + 맨몸 Y-레이즈 4세트(턱 강박적으로 당기기) ➡️ 랫풀다운/시티드로우 4세트 ➡️ 맨몸 스쿼트 4세트 ➡️ 🔥 천국의 계단 30분 (속도 조절해가며 타기)식단 핵심: 1,100kcal 청정식 유지날짜요일아침 식단점심 식단저녁 식단퇴근 후 운동 루틴 (하루 1회)목표 몸무게7/20월사과 1/2개, 두유현미밥 1/2공기, 닭가슴살 1.. 2026. 7. 20.
2026년 6월 15일 효성화학 1년 3개월 만에 거래재개 안녕하세요. 효성화학이 1년 3개월만에 거래재개를 했습니다. 제 100만원이 1년 3개월 동안 묶여있었는데요. 오늘 들어가니깐 +30% 되어있어서 이자 잘쳐주는구나 .. 하며 팔고 왔습니다. 근데 문제는 제가 64000원에 다시 샀다는 것이죠 후후후,,, 하한가를 치는 것을 보고 딱히 별 생각은 없네요 .. 다시 올라주렴.. 그럼 20000 2026. 6. 15.
5월 한 달 부수입 정리 및 재투자 안냐세용. 5월 한 달 동안 번 부수입 정리 해보려합니다. 주식 수익은 제외입니다. 계속 재투자를 하고 있기 때문에. 그럼 부수입 갑니다.은행 이자5229원네이버 애드포스트4600원스타벅스 환불3440원총 금액13269원 꽤나 짭짤하군요,, 이걸로 SPYM 9달러 소수점으로 주문 했습니다. 제미나이가 추천 해줬습니다. 부수입으로 또 수익 창출하기 후후후,,, 애드센스도 열심히 벌어주렴 ^^.... 그럼 다들 부자되세요 20000. 2026. 6. 1.
2026년 6월 1일 주식 매매 일지 안냐세용. 6월 부터는 주식을 좀 더 적극적으로 해보고자 글써봅니다.저는 제미나이 매매법을 사용합니다.제미나이 매매법이란?말그대로 제미나이 한테 물어봐서 파는 것입니다. 꽤나 도움이 되는것같아서 유료 결제 하고 싶어요 ;;ㅋ 쨋든 오늘 매매 일지 갑니다. 나이가 네이버 막 오를 때 팔지말고 봤다가 점심먹고 팔라고 했거든요,근데 진짜 계속 오르더라구여. 상쳤지만 만족입니다. 근데 또 사고싶어서 10주 사고 싶다했더니 오후 3시 넘어서 빠지면 사라길래 OK 하고 기다렸죠.근데 또 진짜 엄청 빠져서 5주 샀습니다. 종목명금액수량매도네이버291,500원8주매수네이버274,500원5주 과연 내일도 네이버가 오를 지 후후후후,,, 내일 좀 더 떨어지면 나이 한테 물어봐서 5주 추매할 생각입니다. 그럼 20000 2026. 6. 1.
2026년 6월 1일 한 달 목표 안냐세용. 죽어가는 티스토리 살리러 왓습니다. 6월 1일 월요일.. 갓생살기 딱 좋은 날이죠? 그런 의미에서 저의 한 달 목표 갑니다. 1. 다이어트 체지방 -3.1kg / 골격근량 +0.1kg2. 급여 외 수익으로 108만원 벌기3. 오픽 IH (아직도 시험 안봄;;) 이정도입니다. 근데 너무너무 빡세네요 ..맨날 맨날 놀기 때문이죠. 다들 갓생 화이링 입니다. 그럼 20000 2026. 6. 1.
[오픽 D-35] hobby, atmosphere, club, concentrate, typical https://youtu.be/b6JFLXv6BEE?si=Bt_E9hmm_Di8YH4L 안녕하세요~! 오픽 시험 날짜를 정해서 진짜 공부시작 할 때 입니다. . . 오랜만에 오픽노잼 강의보고 공부했네요,, 하루에 한개씩 보려고 노력해야지,,,,,,,, hobbydescription1. My hobby is reading books.habit2. I often buy books as a hobby of mine. (저는 취미로 책을 자주 사요.)past experience3. In the past, my hobby was reading the newspaper.comparison4. I didn't have a hobby when I was younger. atmospheredescription 5. Bo.. 2026. 4. 20.
반응형

티스토리툴바